|
Куда же ты, вес? Разве мы так договаривались?😨
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 139,76g | Prot: 75,63g | Carbs : 27,48g.
Almoço: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Авокадо Авокадо, Эколь Пастырма Халяль, Руккола, Кешью, Baraka Кокосовое Масло, La Pina Арахисовая Паста, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, Hashmi Псиллум, Лето Яйцо Куриное. Jantar: Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Домик в деревне Сливки 33%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Салат Айсберг, Петелинка Печень Куриная, Цветная Капуста. mais...
|
|
1069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Apple Health - 20 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|