Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 33,03g | Prot: 114,61g | Carbs : 174,75g.
Pequeno Almoço: Hacendado Chorizo de Pavo, Pan Blanco, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Macarrones, Montesinos Queso Fresco de Vaca. Jantar: Gominolas, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Outros: Amstel Radler, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Miguelañez Energy Jellies, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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