Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 91,58g | Prot: 162,82g | Carbs : 196,35g.
Almoço: Morcela, Mousse de Chocolate, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Area Viva Arroz Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Melões Verdes, Azeite (INSA TCA), Bife de Peru Grelhado, Esparguete Integral (Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Mimosa Leite + Proteína, Gelatina com queijo Quark, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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