|
Потому что на кето важно что? Правильно, важно высыпаться☝️😉 сегодня лягу в 9!
|
77 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 148,79g | Prot: 72,83g | Carbs : 27,75g.
Almoço: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Эколь Пастырма Халяль, Hashmi Псиллум, Baraka Кокосовое Масло, Лето Яйцо Куриное, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, La Pina Арахисовая Паста, Лето Яйцо Куриное, Руккола. Jantar: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Салат Айсберг, Кешью, Эколь Пастырма Халяль, Ашан Кабачок, Соус Карбонара. mais...
|
|
534 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|