Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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100,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 99,12g | Carbs : 130,28g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Café Expresso. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacaxi, Arroz Branco, Café Expresso. Jantar: Sopa de Tomate, Abacaxi. Snacks/Outros: Café Expresso, Luso Agua, Atkins Crispbread, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, Prozis Barra Diet, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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