Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
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98,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 37,41g | Carbs : 106,69g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Rice Dream Coconut Dream, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura. Almoço: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes, Arroz Branco, Café Expresso, Alheira. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Caminhada - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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