|
Sem grandes mexidas na balança, resta começar o dia da melhor forma: bulletproof Coffee com ovo, nham nham
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 100,81g | Prot: 88,99g | Carbs : 31,19g.
Pequeno Almoço: bulletproof Coffee com ovo. Almoço: Peixe-Espada, Sardinha Assada, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Alface, Feijão Verde, Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|