Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 58,19g | Prot: 118,45g | Carbs : 86,80g.
Pequeno Almoço: Saloio Queijo Fresco, Canela, Café Expresso. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Picanha, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, Condi Gelatina Light, Prozis Barra Diet, Philadelphia Philadelphia Light, Atkins Crispbread, Luso Agua. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|