Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
|
166 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 81,86g | Prot: 132,03g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Olive Oil , Avocados , Eskort Shoulder Bacon, Woolworths Traditional Boerewors, Fried Egg . Almoço: Nando's Chicken Wrap. Jantar: Simply Delish Zero Jelly, Sweet Potato, Tomatoes, Onions, Beetroot, Garlic, Green Peppers, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Lamb. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Raw Honey, Pears , USN Diet Whey Isolean. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|