|
Интересно, после 3 дней интуитивного кето без подсчётов и с недосыпами получилось -200🤔 а если учитывать минипривес за пару дней до поездки, то и -400.
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Líp: 161,73g | Prot: 81,04g | Carbs : 5,15g.
Pequeno Almoço: Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Останкино Бекон по-Испански, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное. mais...
|
|
266 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|