Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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166 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 75,43g | Prot: 162,09g | Carbs : 126,63g.
Pequeno Almoço: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Coconut Oil, Fried Egg, Avocados. Almoço: Nando's Chicken Wrap. Jantar: Coconut Oil, Garlic, Tomatoes, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Sweet Potato, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Biltong, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic, Red Delicious Apples, Dried Chia Seeds , USN Diet Whey Isolean. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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