Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 97,08g | Carbs : 70,98g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Snacks/Outros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Pomelo, Nueces. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Hombro y abss - 1 hora, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|