Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 117,61g | Carbs : 164,95g.
Pequeno Almoço: Bimbo Queijo Mussarela, Banana da Terra, Ovo, Selita Requeijão Light. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. Jantar: Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fiore Coalhada Light, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Maçã Verde. Snacks/Outros: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Coco, Nestlé Leite Ninho, Mamão. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raziela
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