Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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98,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 187,39g | Carbs : 58,86g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Ovo Cozido. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Heinz Ketchup 50%, Perca do Nilo, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Amêndoas, Manteiga de Amendoim, Prozis Caseína Micelar, Perca do Nilo, Legumes Cozidos, Heinz Ketchup 50%. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Correr - 8/Kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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