Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 82,35g | Prot: 170,91g | Carbs : 191,47g.
Almoço: Área Viva Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Melões Verdes, Feijão Verde, Área Viva Massa Espiral Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Wafers de farinha e claras, Queijo Creme Light, Nestlé Lindahls KVARG Drink- Strawberry, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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