Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 111,36g | Carbs : 266,24g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Jantar: Tomates, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Bolo Esponja, Continente Rissóis de Carne. Snacks/Outros: Luso Agua, Condi Gelatina Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Mistura de Frutos Secos. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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