Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 64,96g | Carbs : 86,17g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almoço: Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino. Jantar: Aceite de Oliva, Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Manzana Golden, Nueces. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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 Comentários
22 out 18 por membro: Elirapallo
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Nuncaaaaaa....hay que pesarse los jueves (si tienes “juernes”) o los viernes jajaja
22 out 18 por membro: Strdaban
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eso es! además...un truco...si pesas más, no apuntes, espera a pesar menos 🤣🤣🤣 (es mi teoría para no sentirme mal 😋)
22 out 18 por membro: Maria-87
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Para mi jueves o viernes...así te desquitas del finde saludablemente
22 out 18 por membro: Strdaban
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Yo me peso todos los días menos el domingo...
23 out 18 por membro: Elirapallo
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Histórico de Peso de Elirapallo
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