Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 52,13g | Prot: 65,60g | Carbs : 84,69g.
Pequeno Almoço: Cuétara Galletas Maria Oro, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Valor Chocolate Puro, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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