Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 78,96g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. Almoço: Condi Gelatina Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Queijo de Cabra (Macio), Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Luso Agua, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Mistura de Frutos Secos. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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