Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 79,83g | Carbs : 94,00g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Cuétara Galletas Maria Oro. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino. Jantar: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Emcesa Lomo de Cerdo Adobado Extra, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Pomelo. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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