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He tenido una noche de mierda y el dia va a ser igual 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
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73,7 kg
Perdidos até agora: 58,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 94,57g | Carbs : 180,58g.
Pequeno Almoço: Pan, Tortilla de Patatas, Kaiku Leche sin Lactosa. Almoço: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Makro Frambuesas Frescas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Carrefour Queso Curado, Florette Ensalada Cesar Light. Jantar: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos. Snacks/Outros: Pan Blanco, Hacendado Maíz Frito Crujiente y Tierno, Aceite de Oliva, Sal. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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 Comentários
27 out 18 por membro: virgisalas5
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Ánimo Sonia, pensamientos positivos 👍💪😘😘😘
27 out 18 por membro: carmen7766
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Nada, solo fuerza y ánimo, no se puede hacer más 😘😘
27 out 18 por membro: Xantaes
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Mi tio también ha muerto ayer. El único hermano de mi madre. Dia de mierda +1
27 out 18 por membro: mexidelaiglesia
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Yo tb he tenido ayer un día de mierda. Me imagino como os sentís. Mi amiga murió ayer, a mi suegro lo ingresaron con los mismos síntomas ke mi tia (ke lleva una semana ingresada) y ayer operé a uno de mis perros (va recuperándose muy bien).
Un abrazo y un besazo enooorme 😘😘😘
27 out 18 por membro: Virgo.33
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No puedo deciros nada, solo que lo siento, son muy malos ratos que hay que pasar y lleva su tiempo cuidaros mucho las tres un abrazo. 😘 😘 😘 😘 😘
27 out 18 por membro: carmen7766
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Muchos besos chicas!! 😘😘😘...lamento vuestra pérdida!!
27 out 18 por membro: virgisalas5
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Siento lo de tu tío, ánimos para ti y tu madre
27 out 18 por membro: quierounavida
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Ánimo chicas, no está siendo un buen día, siento mucho vuestras perdidas.
27 out 18 por membro: rgarciaacosta
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Ánimo chicas, mi pésame para vosotras y vuestras familias
27 out 18 por membro: Bill Humble
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Oh no me di cuenta de los comentarios, ayer fue un mal dia para muchos ☹
Desde aquí os mando a todas un fuerte abrazo.
27 out 18 por membro: quierounavida
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27 out 18 por membro: Strdaban
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27 out 18 por membro: EvaSieteTres
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Mexi, lo lamento mucho.
Voy leyendo y cada vez una nueva mala noticia 😢
27 out 18 por membro: EvaSieteTres
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27 out 18 por membro: Virgo.33
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Mexi, Virgo, Sonia ánimo a todas y que pase pronto la mala racha. De verdad, hay veces que todo nos viene junto y de sopetón, espero que esteis bien dentro de lo posible.
Fuerza a todas!
27 out 18 por membro: Sincafeina
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