Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 83,75g | Prot: 174,27g | Carbs : 155,86g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Cebolas, Azeite, Tomates, Dourada Grelhada, Alho, Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Calvé Ketchup, Lombo de Porco Grelhado (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Wafers de farinha e claras, Valor Cacau Puro, Queijo Creme Light, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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