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Este lunes ha sido menos grave.. 400 gramillos mañana están fuera más otro medio kilo más..👀
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71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 56,42g | Prot: 68,06g | Carbs : 106,29g.
Pequeno Almoço: Naranjas, Té (Infusión), Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almoço: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: Eroski Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Pepino (Pelado), Valor Chocolate Puro. Snacks/Outros: Melón, Pomelo, Nueces. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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