Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 57,25g | Prot: 58,89g | Carbs : 85,76g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, President Queijo Fresco Magro. Almoço: Café Expresso, Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes. Jantar: Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Condi Gelatina Light, Luso Agua, Manteiga, Atkins Crispbread, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Mistura de Frutos Secos. mais...
|
|
3274 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|