Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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161,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 80,19g | Prot: 109,46g | Carbs : 67,81g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg , Avocados , Woolworths Traditional Boerewors, Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Pineapple , Olives, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Tomatoes. Jantar: Bananas , USN Diet Whey Isolean, Peanut Butter, Dried Chia Seeds. Snacks/Outros: Coconut & Rice Milk, Gold Blend, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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