Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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163,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 51,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 47,66g | Prot: 103,33g | Carbs : 103,05g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds , Almonds , Woolworths Coconut & Rice Milk, USN Diet Whey Isolean, Bananas . Almoço: Onions , Avocados , Oranges , Tomatoes, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Jantar: Broccoli (Spears, Frozen) , Nature's Garden Roasting Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Mushrooms , Onions , Woolworths Butternut, Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Almonds . mais...
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860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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