Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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160,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 51,64g | Carbs : 214,63g.
Pequeno Almoço: Woolworths Coconut & Rice Milk, Bananas , Woolworths Raw Honey, Wholesome Earth Gluten Free Steel Cut Oats . Almoço: Kale , Woolworths Raw Honey, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Radish, Sweet Potato , Carrots , Garlic , Green Hot Chilli Peppers , Onions , Mushrooms , Tomatoes. Jantar: Woolworths Raw Honey, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Dried Chia Seeds, Woolworths Coconut & Rice Milk, Almonds , Woolworths Frozen Summer Berries. Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn , Oranges . mais...
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450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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