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É preciso acreditar e esperar 😊
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 68,30g | Prot: 123,37g | Carbs : 121,36g.
Pequeno Almoço: Coco, Sementes Chia Secas, Iswari Despertar de Buda Proteína Matinal , Dovo Clara de Ovo. Almoço: Vivani Chocolate 99%, Feijão Preto, Continente Feijão Verde Redondo, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Couves de Bruxelas Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Vivani Chocolate 99%, É Continente Maionese, Tomates, Continente Feijão Verde Redondo, Costatum Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Milbona Queijo Fresco Batido, Mistura de Frutos Secos. mais...
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302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Fitbit - 23 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jp_voltinhas
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