Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Líp: 98,40g | Prot: 186,55g | Carbs : 226,65g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Skyr Morango. Almoço: Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Feijão Verde, Maçã, Café Expresso, Açúcar, Azeite (INSA TCA), Arroz Basmati Integral (Cozido), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Mousse Chocolate Preto- Light, Cebola Crua (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Continente Mistura Chinesa, Milaneza Noodles, Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Molho de Soja (Shoyu), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Outros: Prozis Zero Chocolate Syrup, Queijo Creme Light, Valor Cacau Puro, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Wafers de farinha e claras, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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