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Buenos dias?? buenos dias?? bah que es lunes, estoy ovulando, me duele la tripilla, ahora mismo soy un pecera de la retencion de liquido, hace frio.......... No estoy en mi mejor momento hoy.
Me esperan en mi mesa unos bonitos dibujos que nadie quiere tocar por que son un marron gordo como yo lo era antes jajajajajaja asi que al lio!!!!! Que mañana sera mejor dia, o por lo menos tendre pastas y turron de suchard jajajaja
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74,1 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 45,23g | Prot: 63,13g | Carbs : 157,15g.
Pequeno Almoço: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco. Almoço: Hacendado Pera Conferencia, Carrefour Lentejas con Verduras, Puré de Verduras, Florette Picatostes Croutons Natural. Jantar: Manzana Roja, Pan Blanco, Tomate Verde, Carrefour Escalope de Pollo Empanado, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Outros: Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 11 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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