Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 87,35g | Prot: 183,99g | Carbs : 307,01g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior. Almoço: Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Maçã, Continente Arroz Basmati Integral (Cozido), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Continente Mistura Chinesa, Bacalhau com natas fit. Snacks/Outros: Granola - Suprema, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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