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Desastre del finde arreglado ya🤟🏻🙌🏻Ahora vamos ha hacer un par de semanas de bajada en serio hasta los 66 👏🏻👏🏻💪🏻😜
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69,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 52,51g | Prot: 77,07g | Carbs : 86,77g.
Pequeno Almoço: Cuétara Galletas Maria Oro, Pascual Leche Desnatada. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Merluza, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Snacks/Outros: Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Pomelo, Gullón Tortitas de Arroz. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Pecho y gemelos - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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