|
Hoy no me apetecia pesarme, llevo toda la semana pasandome con caprichitos y sin mover el culillo, es lo que tiene salir de casa a las 7 y no entrar hasta las 21 que luego despues fe cenar te llama el sofa, quedais, luego te llama la amante bandido de la cama y pasais la noche juntos.
Me he levantado hecha un zarandajo osea 💩💩💩💩💩💩💩 pero sin sonrisa y me siento horrible he hinchada, eso lo noto mucho en los pies, ayer a ultima hora me quite las botas y estaba rondando por la oficina descalza..... no se si tendre retencion de liquidos o de solidos ( no voy al baño) pero que me siento como una foca artica es un echo....... por eso me vesti de princesa, a ver si viendome bien pues me siento mejor.
Hoy desayuno de gorda, tenia mi amada avena pero no tenia ganas de hacer nada ayer asi que
@te chai latte
@galletas maria
@chocolate.
A ver si se pasa la mañana volando que hoy celebro von el osete que soy mas vieja!!!!!
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 70,62g | Carbs : 158,45g.
Pequeno Almoço: Gullón Galletas María sin Azúcares, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Makro Frambuesas Frescas, Maggi Yakisoba Classic, Verdifresh Ensalight. Jantar: Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Président Rulo de Cabra, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Tomate Kumato, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Caldo de Pollo, Lidl Mango Congelado. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
|
|
3082 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|