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Still going down. Smoothie Thursday prelim results
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159,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 101,24g | Prot: 110,06g | Carbs : 89,52g.
Pequeno Almoço: Ayrshire Double Thick Cream, Gold Blend, Full Cream Fresh Milk, Woolworths Raw Honey, Woolworths Full Cream Cottage Cheese , Woolworths Plain Rice Cake, Green Peppers , Coconut Oil, Onions, Yellow Sweet Peppers, Woolworths Back Wood Smoked Bacon, Avocados , Scrambled Egg . Jantar: Coconut Oil, Grilled Chicken, Sweet Potato . Snacks/Outros: Nectarines . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
well done mike!!! FANTASTIC!!!! you got this bud!!
24 nov 18 por membro: riz1786
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Yip! Im experimenting with all sorts of tricks to see what really works. I want to end November with atleast 7kg lost for the month.
24 nov 18 por membro: Fat Mike's
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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