Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 27,77g | Prot: 200,29g | Carbs : 130,73g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Hydro Isolate SS, Oats. Almoço: Basmati Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Basmati Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Basmati Rice, carne vaca, 100% Whey Hydro Isolate SS, Banana, Cooked Egg White. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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