Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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98,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 80,75g | Prot: 96,60g | Carbs : 128,39g.
Pequeno Almoço: Yoggi Iogurte Líquido Morango, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Pão de Mistura, Ovo Estrelado, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Condi Gelatina Light, Café Expresso. Jantar: Canja de Galinha, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Pão Torrado, Café Expresso, Matinal Manteiga Magra, McDonald's Hamburger, 7UP 7Up Free, Luso Agua. mais...
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3498 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 10 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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