Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 103,09g | Carbs : 137,96g.
Pequeno Almoço: Quest Peanut Butter Supreme Protein Bar. Almoço: Gala Apples, Maple Grove Farms Maple Balsamic Dressing, Smithfield Salt Pork, Market Basket Brussels Sprouts, Valbest Chicken Breast, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Olive Oil, Wegmans Chicken Supremo Sausage, Green String Beans, Noosa Salted Caramel Yoghurt, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Diced Onions, Smithfield Salt Pork, HEB Butternut Squash Spirals. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Good, consistent job, Rev' - keep pushin'!
30 nov 18 por membro: From371to184
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30 nov 18 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Revaudrey
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