Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3276 kcal
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Líp: 134,08g | Prot: 234,95g | Carbs : 263,03g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Pingo Doce Pastel de Nata, Azeite (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Brócolos Cozidos (INSA TCA). Jantar: Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Snack Day Batatas Fritas Onduladas, Leitão. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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