Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
8383 kcal
|
Líp: 393,85g | Prot: 173,32g | Carbs : 977,94g.
Pequeno Almoço: Спело Зрело Соус Сацибели , Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Баранина, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Сыр Сулугуни, Виноград, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Красный Листовой Салат, Te Gusto Варенье Инжир, Чайхона Жареный Сулугуни , Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Просфора. Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Калейдоскоп Фруктово-Ореховый Батончик «ИЗЮМ», Villars Горький Шоколад 72%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Вишней, Манник с Маком и Семенами, Мёд, Яблоко, Ferrero Mon Cheri, Красный Октябрь Конфеты Трюфели «ЭКСТРА», Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Бабаевский Трюфель Классический, Бабаевский Москва Вечерняя, Шоколадная Фабрика Новосибирская Набор Кондитерских Изделий «Мой Любимый Город - Новосибирск», ВкусВилл Печенье Архиерейское с Грецким Орехом, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , ВкусВилл Торт Прага . Jantar: Грецкие Орехи, ВкусВилл Торт Прага , Яблоко. Snacks/Outros: ARMENIA Вино Ежевичное Полусладкое, Имбирный Чай, Лимон, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
Итак, за два месяца на среднедневном калораже ок. 2700 привес 600 гр.
Из них в октябре 500 гр,
в ноябре 100 гр.
Объемы без изменений.
Выводы пока делать не буду, потому что мыслей нет по этому поводу.
Почему в октябре +500гр, а в ноябре +100гр, если в ноябре существенно снизилась среднедневная активность:
13600 шагов октябрь
9600 шагов ноябрь
🤷🏼♀️
А впереди новый год😉
03 dez 18 por membro: Екатерина II
|
Это вы на поддержке с таким ккал?
03 dez 18 por membro: tutumda
|
Tutumda, даже не знаю, как назвать этот процесс🤣
Возможно, это она и есть.
03 dez 18 por membro: Екатерина II
|
Екатерина, хотелось бы уточнить , к 2700 вы шли с 2100, это 12 недель вы к этому двигались? Я совсем запуталась с поддержкой и от чего к ней идти 😂😂
03 dez 18 por membro: Натали27061981
|
Натали, нет, я 12 недель не шла.
Лучше прочитать посты у Наташи (Малифисенты).
А я не разбираюсь в этих вопросах и график не соблюдала😔
03 dez 18 por membro: Екатерина II
|
Екатерина спасибо 😊, в том то и дело я у Таши всего начиталась и пытаюсь разобраться, вот и подумала, мало ли вы тоже в этом учавствуете 😊😀
03 dez 18 por membro: Натали27061981
|
2700 это круто, блин, дефицит будет 2400, даже завидую. удачи!
04 dez 18 por membro: alain797
|
Натали, не участвую, так как мне не хватает последовательности и дисциплины 🙈🤣
04 dez 18 por membro: Екатерина II
|
Алина, спасибо!
Взаимно, Вам тоже удачи🙋🏼🍀
Мне сайт такздорово выдал 2900 на поддержку😲 и 2200 на сброс.
04 dez 18 por membro: Екатерина II
|
Екатерина - шикарно. буду поднимать, очень рада за вас и очень воодушевляет пример.
04 dez 18 por membro: alain797
|
Алина, прорвёмся 💪🏻😉
Для меня удивительно, что с лета при увеличении веса с 58-60 до 62-63 - объемы те же (некоторые минус 1 см).
Это не может не радовать)
04 dez 18 por membro: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|