Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3024 kcal
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Líp: 91,66g | Prot: 194,78g | Carbs : 349,18g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Gelado Chocolate sem Açúcar , Lay's Batatas no Forno, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Maionese Magra, Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface de Folha Verde, Ketchup, Cebolas, Tomates, Pão de Centeio. Jantar: Uvas tipo Europeu, Ketchup, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bife de Peru Grelhado, Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Esparguete Integral (Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Queijo Creme Light, Bolacha de Milho, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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