Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 87,04g | Carbs : 176,34g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Continente Banana, Activia Iogurte Aveia e Bagas de Goji 0%. Almoço: Melão, Lentilhas Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Queijo de Cabra, Salada Verde Mista, Focaccia. Jantar: Abacate, Ameixa Seca, Muesli, Maçãs Fuji, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Continente Salmão Fumado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Continente Presunto, Pão Branco, Passas (sem Sementes), Roobar Inca Berry. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de justinorita
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