Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Líp: 77,84g | Prot: 105,52g | Carbs : 237,58g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Pingo Doce Tâmara Seca , Milbona Skyr Mirtilos, Iswari Sementes de Cânhamo, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Continente Fiambre De Peru, Abacate, Continente Presunto, Ovo. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Pita, Castanha Assada com Sal. Jantar: Sangria, Continente Mousse de Chocolate, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), H3 Ovo Estrelado, Batatas Fritas com Gordura Reduzida. Snacks/Outros: Continente Nachos com Sal, Passas (sem Sementes), Granola Caseira, Iogurte Natural (Magro), Cem Porcento Sementes de Chia, Tâmara, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justinorita
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