Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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99,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 122,96g | Prot: 101,16g | Carbs : 103,37g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Skyr. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Leitão. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Atkins Crispbread, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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