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Total damage for my Break from my journey.
Im back on the wagon this morning.
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158,2 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 46,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 76,52g | Prot: 101,79g | Carbs : 155,80g.
Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. Almoço: Apricots . Jantar: Ginger , Baby Spinach, Green String Beans, Green Peppers , Tomatoes, Mushrooms, Coconut Oil, Carrots, Garlic, Onions , Sweet Potato , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Snacks/Outros: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Almonds , USN Diet Whey Isolean, Nectarines, USN Diet Whey Isolean. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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