Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 125,06g | Prot: 105,98g | Carbs : 117,47g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Skyr. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Leitão, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Sopa de Feijão, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Luso Agua, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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