Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Líp: 91,76g | Prot: 211,14g | Carbs : 317,19g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior. Almoço: Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pescada com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Bolo Rei, Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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