Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1957 kcal
|
Líp: 116,54g | Prot: 121,19g | Carbs : 120,01g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Skyr. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Batata Assada, Peixe-Espada. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Luso Agua, Café Expresso, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Merenda Mista, 7UP 7Up Free, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
|
|
3261 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|