Jornal de porquilho, 15 dez 18

Não sei se vai dar para ver bem no site, mas isto é uma comparação entre um pequeno almoço de 2 donuts, versus o que se pode comer com as mesmas calorias de 2 donuts. É mesmo muita comida e com variadade e nutrição.

Aqui dá pelo menos para mim para pensar que 2 donuts mesmo que sabem bem, não valem a pena o numero de calorias. Prefiro comer o da esquerda.

Imagem versão maior: https://pasteboard.co/HRQXeRZ.png

50 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 5 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

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1262 kcal

Líp: 28,97g | Prot: 27,58g | Carbs : 148,31g.   Pequeno Almoço: Primor Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Vigor Leite Gordo. Almoço: Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Pato, Azeite. Jantar: Laranjas. Snacks/Outros: Franziskaner Franziskaner Weissbier, Kiwi. mais...

1167 kcal

Exercício: Sai à noite e bebi alcool - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...