Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 62,33g | Prot: 78,56g | Carbs : 156,06g.
Pequeno Almoço: Batata Assada, Polvo Cozido, Canela, Banana, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Cogumelos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Roxa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Avelã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nitalopes
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