Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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99,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 90,17g | Prot: 62,98g | Carbs : 41,45g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Iglo Esparregado, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Outros: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Luso Agua, Atkins Crispbread. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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